Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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64,0 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 18,97g.
Mittagessen: American Deluxe Processed Cheese, Black Forest Deli Ham, Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Small Curd Cottage Cheese, Fried Egg. Abendessen: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Baby Spinach, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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TheKarenS's Gewichtsverlauf
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