Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 72,78g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 93,31g.
Frühstück: Фундук Фундук, Малина, Першинский Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. Mittagessen: Малина, Сырники с Кукурузной Мукой, Зеленый Листовой Салат, Баклажаны Гриль, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tusya_81's Gewichtsverlauf
|