Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
|
89,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 160,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Жареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цикорий с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Фрукторешки Шиповник Сушеный, Почки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Гороховая Каша. Abendessen: Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедрышки, Кальмар Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Жимолость, Кефир 2,5%, Томатная Паста, Аморе Навага, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3202 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|