Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2414 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 178,20g | Kohlh: 244,01g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Bolacha de Arroz, Yakult Leite Fermentado, Banana Nanica. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Vida Leve Abacaxi em Calda, Peixe, Contra-filé Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Torta de Iogurte de Frango. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Esteira - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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