Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 37,06g | Kohlh: 91,14g.
Frühstück: Nasi Putih, Kerupuk Beras, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Petis, Kacang Tanah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kerupuk Beras. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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romonnya's Gewichtsverlauf
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