Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 171,91g.
Frühstück: Zucker, Milch 1,5%, Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Paprika, Karotten, Satori Mie-Nudeln, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Bergkräuter. Abendessen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Erdbeeren, Speiseeis. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sim 1965's Gewichtsverlauf
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