Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
|
53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 42,56g | Eiw: 190,26g | Kohlh: 121,54g.
Frühstück: 高麗菜, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. Mittagessen: 豌豆, 雞胸肉（不吃皮）, 美國加州葡萄, 白飯, 鹽. Abendessen: A菜, 地瓜葉, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|