Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 175,73g | Kohlh: 279,04g.
Frühstück: Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Foul Medammas, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Walnuts, Planters Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Veal Meat (Lean Only), Potato Soup, White Rice. Abendessen: Barbican Malt Beverage Non Alcoholic 🍺, Jordanian Brands Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, White Rice. Snacks/Sonstiges: Date, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Watermelon, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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