Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2013
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71 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 349,32g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Special K Chocolate de Leite. Mittagessen: Semillas de Lino, Miel, Tostadas Bajo en Grasa 2, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Jamon Cocido Extra, Caldo de Pollo, Plátano, Pizza Jamón Serrano. Abendessen: Special K Chocolate de Leite, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo, Caldo de Pollo, Arroz Bastami. Snacks/Sonstiges: Tostadas Bajo en Grasa 2, Queso Havarti Light, Chorizo de Cerdo, Chupa Chups, Nueces, Barrita Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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