Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2008
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75,7 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1064 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 150,96g.
Frühstück: Benefiber, Weight Watchers cream cheese, Water, Nature's own whole wheat bread. Mittagessen: Quaker Caramel rice , Cucumbers, Smart Ones Quesadilla, green beans, water. Abendessen: Wishbone ranch, Quaker Caramel, Cucumbers, green beans, water. Snacks/Sonstiges: Peanut butter, 100 Calorie Oreo, Watermelon, Kroger Carb Master. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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