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I am in the 150s arena. I have far exceeded my initial goal.
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 285,00g.
Frühstück: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Water. Mittagessen: Wellshire Farms Uncured Turkey Ham Steak, Member's Mark Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Abendessen: Panera Bread Classic Grilled Cheese. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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