Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 223,50g | Kohlh: 197,07g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, Banana, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried, White Rice, Basmati, Kings Choice. Abendessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Snacks/Sonstiges: Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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