Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2013
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 286,42g.
Frühstück: All-Bran Buds, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, All Natural Yogurt. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thai Chicken, Gala Apples, Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Celery. Abendessen: Light Mayonnaise, Tomatoes, Cheddar Cheese, Mack's Flax, Bean Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Americano, No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Oikos Greek Yogurt Blueberry, Bananas, Water, Coffee, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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