Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 90,84g.
Frühstück: Nane, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kabak Kızartması. Snacks/Sonstiges: Kayısı. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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