Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 110,35g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 低醣吐司（原味微甜）, 安佳 起司片 (21克), 低醣麵包（芝麻）. Mittagessen: 摩斯漢堡 可可亞, 花枝, 杜老爺 草莓甜筒, 高麗菜, 全聯 鯛魚片, 雅方 火鍋小豆皮, 清蒸或水煮蝦, 全聯 豬梅花肉, 中華 火鍋豆腐. Abendessen: 清炒黃豆芽, Kirkland 牛梅花肉片, 大漢 雞蛋豆腐, 涼拌黃瓜, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 統一 統一無糖豆漿. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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asd920920's Gewichtsverlauf
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