Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 114,67g.
Frühstück: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. Mittagessen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nutella Nutella, Quero Feijão Carioca , Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Goiaba, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte 3 Grãos, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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