Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 216,98g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Kellogg's Raisin Bran, Coffee, Sugar. Abendessen: Schwan's schwans sirlion beef pot pie, Turkey Dinner (Frozen Meal), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle), Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch, Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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