Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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423 kcal
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Fett: 10,90g | Eiw: 14,73g | Kohlh: 72,60g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Abendessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Café. Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 48 Minuten, Stehen - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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