Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: Costco 鮮奶, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 芒果, 蘋果, Costco 藍莓貝果, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: 光泉 鮮豆漿 (450毫升), 滷蛋, 炒高麗菜. Abendessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 旺旺 仙貝, 無調味綜合堅果, 芒果, 蘋果, 有皮雞肉（烘烤）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零原味優格. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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