Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 104,87g.
Frühstück: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı Çekirdeği. Mittagessen: Ayran, Lavaş, Patlıcan Kebabı. Abendessen: Kuşbaşılı Pide, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Eti Form Kepekli Bisküvi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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