|
Начала заниматься с тренером 1р/нед в день ног.
Расти жопка))🤞🏻🤞🏻🤞🏻
|
62,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 43,68g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Черная Смородина, MRM Veggie Elite Performance Protein , Protein Plan Соевый Напиток, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Сухая Красная Фасоль, Олейна Масло Растительное, Artfruit Авокадо Хасс, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Abendessen: Вода, Protein Plan Соевый Напиток, MRM Veggie Elite Performance Protein. Snacks/Sonstiges: Чай, Artfruit Авокадо Хасс , Финик, Урбеч Арахис, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|