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單有氧300卡
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 201,50g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, A菜. Mittagessen: 煎雞蛋, 通菜, 炒高麗菜, 豬排（上腰部，去骨）, 芭樂, 白飯, 統一 無糖高纖豆漿. Abendessen: 雪Q餅, 鹽, 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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