Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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237 kcal
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Fett: 9,92g | Eiw: 15,00g | Kohlh: 21,46g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). mehr...
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4102 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Kochen - 28 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 26 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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