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體重紀錄第100天
2019/06/26星期三上午07:20
體重- 65.6公斤（目前減少4.3公斤）
BMI - 24.9
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 120,65g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, Costco 乳清, 無糖豆漿. Mittagessen: 白飯, 白飯, 豬肉, 高麗菜, 高麗菜. Abendessen: Costco 乳清. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 瘦腿運動 - 10 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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27 Jun 19 vom Mitglied: kaoru2000
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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