Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 162,23g.
Frühstück: Haferflocken, Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zucker, Arla Skyr, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Spargel. Abendessen: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Spargel, REWE Joghurt Dressing, Dulano Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sim 1965's Gewichtsverlauf
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