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77（100天-3）
體21.4 內13.5
肌57.5 骨3.1
水56
118.72,脈55
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 210,35g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 全家 地瓜, 7-11 高麗菜豬肉水餃, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Abendessen: 牛肉麵, 白飯. Snacks/Sonstiges: 客家小炒, 餅乾, 萬歲牌 堅果. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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