Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 117,62g | Eiw: 146,33g | Kohlh: 379,55g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Pide Ekmeği, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Abendessen: Kemalpaşa Tatlısı, Karisik Tost. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Eti Alaska Frigo, Napolyon Kirazı, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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