Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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138,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 22,90g.
Mittagessen: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Trident Trident Menta, Melitta Café sem Açúcar, Bolo Low Carb. mehr...
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4697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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