ercanülker's Notizen, 25 Jun 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2019
97,1 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 15,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Juni 2019:
2683 kcal Fett: 113,03g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 340,51g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ta!Da! Ton Balıklı Klasik Sandviç. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ev Kızartması, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Simbat Mebrum Hurma, Gün Kurusu, Fındık, Napolyon Kirazı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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