Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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98 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 139,11g | Kohlh: 304,94g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: Ekmecik Kepekli Ekmek, Cacık, Makarna, Dana Külbastı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Limonata, Napolyon Kirazı, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru İncir, Yaban Mersini, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, İğde, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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