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體重紀錄第101天
2019/06/27星期四上午06:48
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
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64,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 146,93g | Kohlh: 245,63g.
Frühstück: 地瓜, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 爭鮮 玉子燒, Costco 乳清, 無糖豆漿. Mittagessen: 炒黃瓜, 燒雞肉（不吃皮）, 馬玉山 十二穀. Abendessen: 綠豆湯, 炒黃瓜, 燒雞肉（不吃皮）, 馬玉山 十二穀. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 無糖豆漿, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶, 鮮乳坊 鮮奶. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 瘦腿運動 - 10 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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29 Jun 19 vom Mitglied: kaoru2000
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原本不就玲瓏有緻曲線分明嘛。何必還特別繼續努力練 🤣🤣🤣
30 Jun 19 vom Mitglied: 莊仕優
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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