Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 306,99g.
Frühstück: Colun Leche Descremada, Plátano, Colun Leche Entera en Polvo, Milo Milo, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Marco Polo Mostaza Americana, Heinz Ketchup Reducido en Azucar, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Abendessen: Milo Milo, Plátano, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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r.salas_'s Gewichtsverlauf
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