Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2019
|
86,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
527 kcal
|
Fett: 17,59g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 23,21g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Criollitas Galletitas de Agua, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Café. mehr...
|
|
3798 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 48 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Kochen - 28 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Duschen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luisrojo's Gewichtsverlauf
|