Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 95,30g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 77,73g.
Frühstück: 烤豬里肉, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 玉米筍, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 低醣吐司（義蒜）. Mittagessen: 甜甜圈（原味）, 鯖魚, 青松農場 綠星玉米筍沙拉. Abendessen: Kirkland 牛梅花肉片, 金針菇, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 清炒黃豆芽, 涼拌黃瓜, 烤豬里肉, 大漢 雞蛋豆腐. Snacks/Sonstiges: 愛之味 純濃燕麥 (340毫升), 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asd920920's Gewichtsverlauf
|