Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Yuvalama. Abendessen: Kuşbaşılı Pide, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Şöbiyet. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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