Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
|
64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 53,99g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 123,80g.
Frühstück: Lidl Mehrkorntoastbrötchen, Haferflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zucker, Arla Skyr, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Bergkräuter, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Karotten, Zucchini, Kirschtomaten, Butter, Sonnenblumenöl, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sim 1965's Gewichtsverlauf
|