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Mg 48.4
H2o 38.1
Mm 34.2
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92,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Special K Cioccolato, Miele. Mittagessen: Caffè Espresso, olio extravergine, Fruttosio Puro, Fior di Merluzzo, acciughe, Olive Nere, pomodori. Abendessen: Spaghetti N.5, Minestrone Tradizione, Olio Extravergine di Oliva, peperoncino, Vongole Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Sonstiges: Preparato per Crema da Tavola Cioccolato, Yogurt Magro Ciliegia, Miele, The, Clementine. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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