ayuacrea's Notizen, 28 Jun 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019

57 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juni 2019:

1449 kcal

Fett: 62,81g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 154,22g. Frühstück: 光泉光泉無糖豆漿, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Mittagessen: 便當. Abendessen: 全家鮭魚彩蔬握沙拉, 凱撒沙律醬. Snacks/Sonstiges: 統一陽光無加糖高纖豆漿, 拿鐵咖啡. mehr...

1807 kcal

Bewegung: Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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