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Semi hydrated after breakfast
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94,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4495 kcal
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Fett: 186,37g | Eiw: 164,56g | Kohlh: 563,04g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Cinnamon, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Flavored Coffee (made From Ground), Glaceau Vitamin Water Zero Power-c Dragonfruit (Bottle), Rotisserie Chicken, World Harbors Maui Mountain Hawaiian Style Sweet 'n Sour Sauce. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, MuscleTech Myobuild 4X AMINO-BCAA, Cranberry Juice, Coca-Cola Sprite, Flavored Coffee (made From Ground), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Skinny Fiber Skinny Fiber. Abendessen: Lay's Barbecue Potato Chips, Whipped Cream (Pressurized) , Just Desserts Fudge Brownie Bites, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Cranberry Juice. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Toasted Whole Wheat Bread, Black Pepper , Yellow Onions, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Avocados . mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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