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Day 46
17.2%
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 129,81g | Eiw: 230,36g | Kohlh: 220,18g.
Frühstück: Trader Joe's Pork Al Pastor, Tortilla, Blueberries , Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate. Mittagessen: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. Abendessen: Trader Joe's Kimchi, Brown Rice, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Giant Peruvian Inca Corn, Enjoy Gourmet Foods Hot Beef Jerky, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic, Lieber's Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 13,7 kg pro Woche
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