Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
|
53,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 29,14g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Черника, Яблоко Глостер, Нектарины. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Чай, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Теос с Черникой, Яблоко Глостер. Abendessen: Приготовленная Морковь, Gusto Оливки Фаршированные Анчоусом, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1739 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Volha.123's Gewichtsverlauf
|