Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 91,44g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 102,27g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Ciğer Şiş, Haşlanmış Yumurta, Kombu Çayı. Abendessen: Pide Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Sonstiges: Tadım Kabak Çekirdeği , Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma, Çilekli Dondurma, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Ayran, Badem, Fındık. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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