Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2019
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102 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 103,59g.
Frühstück: Полезные Продукты Творожник с Черникой, Помидоры, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сливки 10%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе. Mittagessen: Черешня, Батон Нарезной, Буженина, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Абрикос, Жареная Баранина, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Картофельное Пюре. Abendessen: Кунжутное Масло, Голубика, Шоколад, Чай, Курица с Овощами. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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