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Yaaa!!! 😀💪🏻🙏🏼
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91,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 110,41g | Eiw: 165,66g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Abendessen: Burrito Bowl. Snacks/Sonstiges: Ruffles All Dressed (28g), Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Cauliflower, Bananas. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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