Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2008
|
75,5 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 51,41g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 145,18g.
Frühstück: Milk, Weight Watchers cream cheese, Benefiber, Nature's Own Double Fiber bread, Water. Mittagessen: Cucumbers, Grapes, Smart Ones Quesadilla. Abendessen: Laughing cow French, Dry Roasted Salted Sunflower seeds, Wishbone ranch, Romaine, Cucumbers. Snacks/Sonstiges: Pringles Baked Wheat Honey Butter Stix, Unsalted Peanuts, Fiber One Peanut butter bar. mehr...
|
|
2658 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alideni's Gewichtsverlauf
|