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沒嗯嗯 / 昨天嗯嗯完果然差很多～
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⒈ 體脂 26.5%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.7%
⒋ 骨骼 7.5 kg
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54,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: 糖的魔術師 無糖花生醬, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, 四季豆, 綠竹筍, Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 天時福 虱目魚丸, Costco 冷凍鱸魚片. Abendessen: 碗粿, 荷包蛋, 芝麻燒餅. Snacks/Sonstiges: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味). mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
手臂運動 - 13 Minuten, 全身運動 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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