Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
|
59 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 47,55g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 117,00g.
Mittagessen: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Борщ, Кофе (из Молотых Зерен), Big Nuts Арахисовая Паста с Шоколадом, Ашан Киви, Ржаные Хлебцы, Першинский Сметана 15%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Сырники Домашние. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Пятерочка Сливы, Хворост. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tusya_81's Gewichtsverlauf
|