Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2013
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90,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2127 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 323,43g.
Frühstück: Bananas, Raisins, Oatmeal, Fuji Apples. Mittagessen: Lentil Soup with Tomatoes and Spinach. Abendessen: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Poultry Gravy, Cooked Green String Beans (from Fresh), Butternut Winter Squash, Turkey Dark Meat. Snacks/Sonstiges: Simple Pleasures, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Raisins (Seedless), Gala Apples, Dried Cranberries, Excellence 85, Gala Apples, Navels Oranges, Gala Apples. mehr...
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5782 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 3 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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