Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2019
|
54,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 30,65g | Eiw: 87,75g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: Bionova Цикорий с Шиповником , Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Красные Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bud Пиво Светлое, Яичный Белок, Семечки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чай с Лимоном, Сыр Диетический Ичалки Сыр, Lipton Чай, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Финик. mehr...
|
|
801 kcal
|
Bewegung:
Подвижность - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kokorevalove's Gewichtsverlauf
|