stella3657's Notizen, 30 Jun 19

Хотела спросить у вас был ли такой период когда вам хотелось прыгать на весы каждый день прям ? у меня был он когда только начанала худеть это апрель 2018 ого , сейчас он повторился попросила маму убрать весы куда нибудь пока меня нет дома чтоб не было нервотрёпа сейчас кушаю на 2000ккал занимаюсь спортом 3 дня/ день отдыха
Позволяю себе вкусняшки ибо если не позволю потом сорвусь и будет хуже.
Не знаю что получится из всей этой истории с 2к ккал результат увижу 20 июля.

64,9 kg Bisher verloren: 42,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1962 kcal

Fett: 80,91g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 212,68g.   Frühstück: Кофе (Растворимое), Варенье из Смородины, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Яичница, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Abendessen: Картошка Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Невский Кондитер Батончик Сливочный, Фабрика Грез Мороженое с Ароматом Банана с Наполнителями Клубника и Киви, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Морковь. mehr...